Kontraster

Gårdagen spenderades på stranden med bad, bus och glass. På kvällen myste vi framför en långfilm och alla somnade glada och nöjda. Allihop laddade och taggade inför en ny vecka på fritids och jobb. Förutsättningarna för en bra start på veckan var alltså mycket goda.

Tyvärr blev starten på veckan något helt annat. Oscar vaknade med magknip och huvudvärk. Sedan dess har han varit hängig, varm och mest sovit. Det var inte ens att fundera över huruvida jag skulle vabba eller inte. Så blev det VAB och en dag hemma.

Med ett barn som sover mest hela tiden hinner tankarna fara fram och tillbaka. Visst finns det saker att göra här hemma som skulle kunna mota bort tankarna, men den gnagande oron har ändå lyckats mota sig igenom alla försök till motstånd.

Jag har förlorat så många människor i mitt liv och jag är varje dag livrädd för att något ska hända de människor som finns kvar och som jag älskar mest av allt. Jag är rädd för att inte vara tillräcklig, rädd för att inte göra precis allt jag kan för att skapa de bästa förutsättningarna i livet för grabbarna. Rädd för att något ska gå snett, rädd för framtiden.

Av egen erfarenhet vet jag att rädslan egentligen har helt motsatt effekt. Rädsla och oro föder negativa händelser och en negativ atmosfär och jag vet att jag måste hitta min motståndskraft igen. Den kraft jag haft sedan jag var en liten flicka. Kraften finns fortfarande där, men den är inte konstant just nu. Den kommer och går och jag vet att jag måste göra allt som står i min makt för att grabba tag i den och hålla den kvar som en skyddande mur runt oss. Svårare sagt än gjort, men det ska gå. Det måste gå.

Ett träningspass fick fortsätta dagen och en härlig fruktstund med Oscar efter att han piggnat till lite. Jag vet att jag rustar mig själv och min styrka bäst genom träning, extra mycket vitaminer och bra mat. Givetvis även genom att titta inåt, framförallt genom meditation och mindfulness. Det senare har jag slarvat mycket med på sistone och jag behöver vara mer noggrann med att ta mig tid till detta. Jag vet ju hur mycket kraft dessa verktyg ger i slutändan.

Konstruktiva förändringar är också något som kan bidra till ökad kraft, läkning och konkret styrka. Förändringar, framförallt att våga prova något nytt, skapar faktiskt nya synapser i hjärnan och vi får energi och kraft av just detta.

Vad ska du testa för nytt det nästkommande halvåret? Vad ska du våga prova?

Jag själv har faktiskt något nytt på gång. Något som verkligen kommer utveckla mig eftersom det kräver att jag lär mig en hel del nytt om jag ska lyckas. Men det känns så rätt!

Håll utkik! Mer information kommer :

Smultronstället i Söderköping

I torsdags for jag och pojkarna till Söderköping för att gå på glassrestaurangen Smultronstället. Det blev högtidligt och ett fint avslut på semestern ♡

Ingen av oss orkade äta upp glassen, men vad gör det. Det är upplevelsen som räknas ♡

Prinsessan Estelles sagostig och fågelsjön Tåkern

Igår åkte vi till den otroligt vackra fågelsjön Tåkern här i Östergötland. Där finns också Prinsessan Estelles sagostig. Denna gav Östergötland som dopgåva till Prinsessan Estelle eftersom hon är Hertiginna över Östergötland.

Barnen tyckte definitivt att sagostigen var utflyktens höjdpunkt. Sagostigen är uppbyggd som – kanske inte helt förvånande – en saga där handlingen inkluderar besökaren och dennes vandring med målet att hitta försvunne Hasse hare. De kände sig båda stolta när vi tillslut hittade Hasse hare, men roligast var nog ändå grodprinsen som på ett charmigt vis friade till alla sina besökare. Pojkarna skrattade så de kiknade 🙂

Vi hade med oss egen matsäck i form av pastasallad,  vilket var tur eftersom varken restauranger eller fik syntes till.

Några bilder från dagen:

Coronahysteri

Mitt i denna coronahysteri fick ena sonen hög feber. Den kom nu i helgen, natten mellan lördag och söndag. Tack och lov har jag inte låtit mig skrämmas av mediebrusets skrämselpropaganda. Jag har hållit mig lugn och stabil och tagit hand om honom på samma sätt som vid vilken influensa som helst. Dock har vi isolerat oss totalt. Jag har inte ens åkt iväg och handlat. Känner stor respekt för de individer som tillhör riskgrupperna och tycker att alla bör göra det de kan för att bidra till så låg spridning som möjligt. Det är ett ansvar vi alla måste ta nu. Stanna hemma vid symptom och minst två dagar efter symtomfrihet. Det handlar förstås inte om att helt komma undan coronaviruset. Det kommer vi inte göra, men vi kan kapa topparna genom att hålla spridningen på en så låg nivå som möjligt – över en längre tidsperiod – för att belasta sjukvården så lite som möjligt.

Vi har fördrivit tiden med läsning och kortspel. Jag passade även på att köra ett skönt träningspass. Med hjälp av den efterföljande energikicken körde jag också ett race med golvmoppen och dammade av.

Vilmer var feberfri redan i morse. Men vi lever som vi lär och går först tillbaka till skola och jobb på onsdag.

Agera förnuftigt men hamna inte i panik! Mitt råd till dig ❤

Semesterdag och reflektioner kring det metabola syndromet

Hej kära läsare!

Det var ett tag sedan jag uppdaterade. Tiden flyger förbi som vanligt.

På jobbet är det full verksamhet, vilket märks när jag kommer hem. Då vill jag bara slöa i soffan. Försöker förstås att träna minst tre gånger i veckan, men det tar faktiskt emot lite mer nu än i höstas. Kanske handlar om en uppstartsfas efter jul och nyår.

Barnen har börjat på simskola. Första tillfället var i söndags och det gick över förväntan. Stolt mamma ♡

Överhuvudtaget märks en större mognad hos barnen nu än tidigare. De håller liksom reda på ”vuxensaker”: ”Mamma, släckte du lampan”, ”Mamma, kom ihåg att vi har friluftsdag imorgon”. Hjärtat smälter 🙂

Tagit ut semester idag för att få lite gjort hemmavid.  Dock strulade det till sig redan vid första sysslan (bilvårdsfirman hade fel på systemet). Jag fick ringa runt till andra ställen och lyckades få en tid kl. 14. Jag ska alltså fara iväg en gång till. Underbart ;). Hade faktiskt varit sjukt med lite vila och lugn och ro också.

I vilket fall har jag hunnit läsa en hel del om det metabola syndromet. Riktigt otäck läsning när man får reda på varför det uppkommit.

Vill tipsa er om länken nedan samt att lyssna på Lars Berns föreläsningar på Youtube.

Det metabola syndromet

Lycka ♡

Den här veckan har det inte blivit särskilt mycket bloggande. Jag har jobbat mycket, tränat och varit ganska trött på kvällarna. Veckan har iallafall flutit på bra. På jobbet är vi i full gång med en ny termin. Alla grovplaneringar är klara, vilket känns skönt. Jag har också kommit en bra bit med utformning av lite nytt material. Känns väldigt bra. Nytt och fräscht.

Träningsmässigt har det blivit mycket cardio, vilket jag verkligen trivs med. Försökt köra lite intervaller också för att maxa pulsen. Jag har också planer på att lägga in lite styrkepass så småningom. Tar tacksamt emot tips och idéer från er läsare. Det börjar också bli dags att boka in en tid hos min massör Carina Byreus. Slutet av månaden känns lagom. Vill passa på att tipsa om hennes bok ”Någon annan”. Jag har själv inte läst den ännu, men kommer definitivt att göra det. Den verkar vara en bok helt i min stil. Konsten av att finna sig själv och sin fulla potential.

Idag kom mina älsklingar efter två veckor hos sin pappa. Självklart har vi Skypat varje dag, men det går ju inte att jämföra med att få riktiga pussar och kramar. Lycka!

Vi firade deras ankomst med kladdkaka och favoritdrycken ”Pucko”. Den drycken fanns även när jag var barn. Jag har alltid funderat på hur det kommer sig att den fått ett så prestigefullt namn. Kanske dags att ta reda på det 🙂

Barnen redovisade” sina nya engelskkunskaper som de lärt sig i skolan under veckan och jag fick titta på lite skolarbete. Stolt mamma. Vilken eftermiddag! Varma känslor i kropp och själ ♡

Uppdateringar och Instagram

Hej alla fina läsare!

Avslutade precis två fina Skype-samtal med mina barn. De är nämligen hos sin pappa den här veckan och då brukar vi skypa en hel del. Det värmer så oerhört gott i hjärteroten att höra och se dem. Ren lycka!

I morse när jag gick upp ställde jag mig på vågen. Jag var helt inställd på att ha gått upp ett eller två kilo med tanke på att det varit jul med allt vad det innebär i matväg. Till min stora förvåning hade jag gått ned ett kilo. Givetvis firades det med ett träningspass. Jag måste säga att morgonens vägning verkligen gav en morot till att fortsätta som jag gör med min träning och kost. Fantastiskt!

Jag har uppdaterat båda mina sidor här på bloggen: Hälsoliv och Veckans reflektion. Gå gärna in och läs och ge gärna era synpunkter på innehållet.

Glöm inte att också följa mig på Instagram: https://www.instagram.com/carissies/?hl=sv

Grabbarna har åkt. Tystnaden ekar högt.

Grabbarna har idag åkt till sin pappa. Det känns jättekonstigt och konstigare än vanligt eftersom de har varit här under två veckor. Som vanligt kom tårarna och tomhetskänslorna just efter att de åkt. Lite TV och kattmys fick bli trösten. Har även pratat i telefon med dem en stund. Känslorna är överväldigande,  men jag vet att det kommer kännas lättare imorgon när jag kan sysselsätta mig med olika göromål.

Något som jag ännu inte har skrivit om är gårdagen. Vi besökte ju barnens farmor och farfar ute i Ullälva. De fick julklapp och sedan åt vi mat och godfika. Vi stannade i ett par timmar. Det blev väldigt trevligt och en hel del lek med djuren ♡ Är så glad att de alltid finns för oss ♡

Ikväll fick det bli ett 40 min. träningspass, skumbad och rester till middag (sill, quinoa, paprika och creme fresh). Man tager vad man haver.

Höll förövrigt på att vinna 25 000 kr på stryktipset, sååå nära, men icke!

Lite bilder ifrån lördagen

En fantastisk julvecka

Förutom en fantastiskt fin jul med glada barn och många skratt har veckan fortsatt i glädjens och gemenskapens tecken.

På onsdagen träffade vi min moster Monika och umgicks ett par timmar. Vi hade mycket att prata om och hann även med en promenad tillsammans.

Torsdagen spenderades på Leos lekland (barnen fick Leos-kort i julklapp ♡). Vi tog med oss en av barnens kompisar. Dessutom kom Vilmers bästis med familj dit efter någon timme. Lyckliga barn. Definitivt bästa julklappen.

Idag var Rebecca här och umgicks med Oscar medan Vilmer och jag hade egentid. Vi fikade på café, gick en kortare pokenad och handlade lördagsgodis. Vi fick värdefulla pratstunder som man sällan får till med båda barnen samtidigt.

Julafton:

God Jul!

Nu åker vi mot julfirande ♡

Vi vill önska er alla en riktigt God Jul!